Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Astro 2% Plain Yogurt, Hemp Hearts (Superfood), Vega Sport Protein Vanilla , Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Frozen Blueberries. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) . Abendessen: Vanilla Fudge Candies , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Dempster's Gold Bun, Barbecue soy/Pulled un-pork. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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