Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 203,81g | Kohlh: 176,25g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Nature's Supreme Collagen Peptides, Olimp Whey İsolate. Mittagessen: Mercimek Çorbası, QUAKER YULAF, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mercimek. Abendessen: Americana Tavuk, Lavaş. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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