Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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127,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 146,75g | Eiw: 154,05g | Kohlh: 213,70g.
Frühstück: Jacobs Krönung XL, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Volvic Touch Apfel. Mittagessen: Apfel, Gervais Hüttenkäse, Müller Reine Buttermilch. Abendessen: Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Volvic Touch Apfel. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, El-Salam Sesamkekse, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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1110 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Schreibtisch-Joggen - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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