Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 165,85g | Kohlh: 303,70g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Mantequilla, Ocean Sea Lomos de Salmón , Tomates Cherry, Carrefour Cintas Nido al Huevo. Abendessen: Pipas de Calabaza, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Linessa Mozzarella Light, Linessa Mozzarella Light, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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