Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 144,55g.
Frühstück: Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Vital + Fit, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Rapsöl, Lidl Joghurt Mild, REWE Avocado, Schalotten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gutfried Putenbrust Natur, Ja! Westfälischer Pumpernickel, Mühlen Gold Vital + Fit , Gut & Günstig Teewurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Leysieffer Honiglebkuchen, Leysieffer Honiglebkuchen. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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