Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 25,12g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 101,46g.
Frühstück: ひかり味噌（株） スープ春雨 韓国風チゲ春雨, エノキ, 目玉焼き, さくら農園 キムチ, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, オレンジ, ミニトマト, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, キッコーマン うちのごはん あんかけ白菜, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), サントリー ストロングゼロ無糖ドライ. Snacks/Sonstiges: カボチャ, カボチャ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り, パウンドケーキ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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