Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 81,97g | Eiw: 151,04g | Kohlh: 222,43g.
Frühstück: 義美 無糖豆奶, Tryall 乳清蛋白, Daily Boost 黑可可蛋白酥脆穀物, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉. Mittagessen: Subway 厚切嫩牛潛艇堡. Abendessen: 肉羹麵, 滷肉飯, 刈包. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖豆奶, Tryall 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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IRE0110's Gewichtsverlauf
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