Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 166,94g.
Frühstück: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Mittagessen: シャインマスカット, 玉ねぎ, 生姜, まいたけ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 大根, 白菜, シマダヤ 食塩0本そば, 合挽き肉（牛豚挽肉）. Abendessen: エバラ食品 凄旨キムチ, トマト, 生姜, 小松菜, 白菜, ぶなしめじ, セブンプレミアム 8種の具材 おでん, サツマイモ. mehr...
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konstantes Gewicht
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