Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 135,17g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 62,56g.
Frühstück: 克寧100%純生乳@@, 紐西蘭花生醬@@, 黑咖啡, 胚芽可可餐包. Mittagessen: 胡荽葉, 糙米飯, 煎雞蛋, 高麗國 韓式泡菜, 紫菜, 玉米筍, 番茄, 菠菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 得意的一天 100%純葡萄籽油. Abendessen: 控肉, 花椰菜, 秋刀魚, 得意的一天 100%純葡萄籽油, 山茼蒿. Snacks/Sonstiges: 輕乳酪蛋糕（無麩質）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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