|
Продолжаем разговор)
|
82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2895 kcal
|
Fett: 86,42g | Eiw: 280,78g | Kohlh: 253,86g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Эмменталь, Мёд, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: EKO Кабачковая Икра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Мёд. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Кешью, SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|