Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: Smucker's Selai Blueberry, Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: SuperIndo Dada Ayam, Tomatoes, Saori Saos Tiram, Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Alfamart Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Kuning. Abendessen: Safiya Chia Seed, Indomaret Pisang Ambon, Frisian Flag Susu Low Fat, Captain Oats Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Naraya Oat Choco (20g), Alfamart Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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