Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 162,90g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Martabak Manis, Hati Ayam. Mittagessen: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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