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4º dia de ciclo e depois de aumentar a ingestão calórica
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71,2 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Hortifruti Melão Amarelo , Clara de Ovo, Ovo, Elegê Leite UHT Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Rúcula, Repolho-Roxo, Cebolas, Cenouras, Yoki Lentilha, Batata Inglesa. Abendessen: Bimbo Rap10 Fit, President Queijo Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Piá Doce de Leite, Neugebauer Stikadinho, Eskimó Picolé Abacaxi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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