Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Mandalina, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, President Taze Peynir. Abendessen: Lahana, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Kayısı, Hurma, Muz. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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cananaktasss's Gewichtsverlauf
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