Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 121,47g.
Frühstück: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 圣女果, 山药. Mittagessen: 鱼, 煲仔饭. Abendessen: 牛血, 鸡胸肉（不吃皮）, 北豆腐, 芋头. Snacks/Sonstiges: 南瓜饼, 柚子, 花生油, 混合坚果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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