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4+2R Day24 R2D6
87.2
43.4%
平常心，慢慢來，有降就好😝
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87,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 172,69g | Kohlh: 40,40g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 結球萵苣, 泡菜, 金針菇. Abendessen: Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 全聯 結球萵苣, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 泡菜. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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