Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 140,23g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 235,07g.
Frühstück: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Молоко (Цельное Молоко), Банан. Mittagessen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Увелка Перловка Отварная, Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Яйцо-Пашот, Greenbox Сухарики, Grow Food Тыквенный Крем-Суп, Олимп Палтус Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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