Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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64 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 47,76g.
Frühstück: 甜柿, 玉米筍, 溏心蛋, 萵苣, 義美 傳統板豆腐. Mittagessen: 鵝肉, 飯, 全聯 豬梅花肉, 豆干, 青江菜, 炒大白菜, 家樂福 白精靈菇, 鯛魚, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆. Abendessen: 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 每日優果 養生綜合果實, 米大師 穀拿滋棒-抹茶堅果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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