Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 149,71g.
Frühstück: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Besaş Siyez Ekmek, Çerezya Çiğ Badem İçi. Mittagessen: Mantar Sote, Bulgur Pilavı, Besaş Siyez Ekmek, Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata. Abendessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Hardline Vmax Protein, Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Sonstiges: Wefood Kenevir Tohumu Tozu, Hindistan Cevizi, Muz, Elma, Kivi Meyvesi. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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illegal_'s Gewichtsverlauf
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