Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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129,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 162,36g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Chocolate, Yokebe Yokebe Classic. Mittagessen: Goldähren Wraps Weizen, Lauchzwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kikkoman Sojasoße, Nico Frisch Mungobohnensprossen, REWE Beste Wahl Peperino, Trader Joe's Ananas Scheiben. Abendessen: Yokebe Yokebe Classic. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Chocolate, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Maggi Klare Suppe mit Rind. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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