Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 110,58g | Kohlh: 141,21g.
Frühstück: Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Mittagessen: Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Carrefour Queso Cremoso. Abendessen: Manzana, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Queso Cremoso. Snacks/Sonstiges: Paladini Lomito Ahumado, Mervick Whey Protein, Banano, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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