Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
|
77,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 54,48g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: NL International Коктейль Up2u Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, Дело Сыра Халлуми, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), NL International Масло Авокадо, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Националь Киноа. Abendessen: Кедровые Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. mehr...
|
|
1029 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
|