Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 133,77g.
Frühstück: 橘子, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 飯. Abendessen: 乾烤花生（無鹽）, 7-11 泰式青木瓜絲（微辣）, 高麗菜, 全聯 黑木耳, 炒雞蛋（整個）, 生豆皮. Snacks/Sonstiges: 能量飲品. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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