Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 102,70g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 103,87g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Doğal Peynir, Limon Suyu, Yeşil Çay, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Harras Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Yumurta Beyazı, Alpro Soya Sütü. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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