Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 48,48g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Limon Suyu, Ceviz, Doğal Peynir, Avokado, Yeşil Çay, Kiraz Domates. Mittagessen: Brüksel Lahanası, Somon, Karnabahar. Abendessen: Brüksel Lahanası, Karnabahar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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