Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 40,82g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tire Süt Kooperatifi Organik Yumurta, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Yeşil Çay, Kiraz Domates. Mittagessen: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Abendessen: Sarı Dolmalık Biber, Kabak, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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