Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 198,18g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 玉米筍, 炒青椒, 好菇道 鴻喜菇, 關廟麵, 魚, 大成 雞里肌肉, 白飯, 溏心蛋, 地瓜葉. Abendessen: 番茄, 洋蔥, 白飯, Costco 起士, 香菇, 玉米筍, 炒青椒, 地瓜葉, 雞蛋, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖豆漿, 日興堂 狀元餅. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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