Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 137,96g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 全聯 綜合萵苣, 花椰菜, 雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 炒青椒, 洋蔥, 番茄, 大成 雞里肌肉, 白飯. Abendessen: 新來源 鮮嫩香脆筍, 番茄, 白蘿蔔, 香菇, 家樂福 醃漬小黃瓜, 白飯, 炒菠菜, 溏心蛋, 花椰菜, 義美 無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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