Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 188,34g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, 7-11 熱拿鐵（大）, 肉燥, 溏心蛋, 白飯, 新來源 鮮嫩香脆筍, 高麗菜, 新鮮豬肉香腸, 油菜. Abendessen: 大餅, 全聯 芒果乾, 雞蛋, 白飯, 豆腐, 番茄, 萬家香 味醂, 大成 雞里肌肉, 高麗菜, 麻油, 涼拌黃瓜, 油菜. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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