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Стабильненько)
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82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3525 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 261,85g | Kohlh: 441,21g.
Frühstück: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Мёд, Эмменталь, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Платинум Рис Черный Нероне, Кета. Abendessen: Дикси Чернослив без Косточки, Мёд, Банан. Snacks/Sonstiges: SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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