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體重46.6
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1070
bmi21.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 林記佑蝦餅 蝦餅. Abendessen: 好食肌 香滷牛腱健康餐盒. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白. mehr...
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1249 kcal
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Bewegung:
節拍超慢跑 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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