Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 味全 大醇豆無加糖豆漿, 九鬼 無糖黑芝麻粉. Mittagessen: 鴨血, 湯, 炒青菜, 飯, 燒鴨. Abendessen: 水煮肉片, 荷包蛋, 湯, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 清心福全 珍珠鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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