|
aamupaino, sunnuntaina oli kalorivajetta yli 2000c maratonin takia
|
64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 104,13g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 31,93g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Skyr Vanilja, Suodatinkahvi. Mittagessen: Raejuusto (Rasvaton), Flora Kevyt Ruokakerma, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Nauris (Kypsennetty), Kirjolohi. Abendessen: Lihaliemi, Valkosipuli, Sipulit, Rypsiöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Kaali, Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito. Snacks/Sonstiges: Apetina Smoked Chili, HK Meetvursti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
hiilarit on alle 30 hieman vaikka laskuri näyttää vähän yli, valkokaalissa oli vähemmän hiilareita eikä sitä löytynyt listalta niin laitoin tavallisen kaalin
17 Nov 14 vom Mitglied: petri s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
petri s's Gewichtsverlauf
|