|
С девочками на работе устроили Челлендж к НГ ! Итог за 1-ю неделю: минус 1,4
Средний каллораж около 1000-1200, хотя должен быть 1500.
Сильного чувства голода нет, но тк я не завтракаю основые Калллории идут на обед и ужин, но на ужин борщ дохрена есть.
Начала ходить в зал.
Идем дальше.
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 36,08g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 135,25g.
Frühstück: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная. Abendessen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Bonduelle Смесь Овощная , Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Фрутилад Фруктовый Батончик, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Винегрет без Масла. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|