Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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97,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 140,49g.
Frühstück: Noode Pea plant protein powder, Milk (Whole Milk), Coffee, Harraways Organic Rolled Oats, Brown Sugar. Mittagessen: Cooked Beetroot (from Fresh), Spinach, Meadow Fresh Cottage Cheese, Lettuce. Abendessen: McDonald's Hot Apple Pie, McDonald's French Fries (Small). Snacks/Sonstiges: Bananas, Bouton d'or Cow's Milk Feta, Huntley & Palmers Wholegrain Crackers. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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