Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 284,08g.
Frühstück: Свежевыжатый Морковный Сок, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Красные Вишни, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан. Mittagessen: Виноград, Гречка Отварная, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Курага, Банан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Колбаса Докторская. Snacks/Sonstiges: МарС Шоколадный Батончик. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Nähen - 5 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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