Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 88,34g | Eiw: 152,84g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ajo, Lomo de Cerdo , Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Pipas de Calabaza, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Milbona Yogur Griego Natural 0%, El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Remo - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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