Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 158,32g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang), Roti Gandum. Mittagessen: Bawang Putih, Lada Hitam, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Palmia Margarin, Wortel, Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah, Kubis, Kentang Rebus. Abendessen: Teh Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakso Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sup Ayam, Kacang Kapri, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Acar, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Ayam. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aprilianawenni's Gewichtsverlauf
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