Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 316,59g.
Frühstück: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Yogurísimo Yogurt Bebible, Vinagre, Ciruelas Deshidratadas, Granola. Mittagessen: Maní Tostado en Seco (Salado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Mandarinas. Abendessen: Gatorade Manzana, Churrasco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocinada, Lucchetti Spaghetti, La Salteña Tarta Pascualina, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Sonstiges: Banano, Miel, Huevo Duro, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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