Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 121,35g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 235,47g.
Frühstück: Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сахар, Станция Молочная Творог 5%, Чай с Сахаром. Mittagessen: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сарделька, Быстроном Рис с Овощами. Abendessen: Сушкоф Брауни, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Котлета Свиная, Жареный Картофель. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Laufband - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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