Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 87,50g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 254,36g.
Frühstück: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Сыр Пармезан (Твердый), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Mittagessen: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Воккер Говядина в Перечном Соусе, Сметанин Сметана 15%, SPAR Сырники. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Конфета, Мясо Индейки, Курага. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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