Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 158,52g | Eiw: 154,48g | Kohlh: 495,96g.
Frühstück: İçim Süzme Peynir, Muz, Fıstık Ezmesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Tavuk (Derisi Yenmeden), Dardanel Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı . Abendessen: Muz, Yoğurt, Ispanak Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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yasiinkara's Gewichtsverlauf
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