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Yarın sabah hindi fümeli peynirli bir omlet yapayım artık
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 115,80g.
Frühstück: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Mittagessen: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Su (Şişede), Yeşil Elma, Kapuska. Abendessen: Lahana Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Kızılay Soda, Nature's Supreme Collagen Peptides . mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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CihatÖzgürsoy's Gewichtsverlauf
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