Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 95 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3670 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 279,72g | Kohlh: 468,70g.
Frühstück: Café, Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Nuez de Macadamia, Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Verduras, Hacendado +Proteínas Natillas, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Kebab, Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla. Snacks/Sonstiges: Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Micellar Casein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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