Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 146,64g | Kohlh: 178,31g.
Frühstück: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Банзай Тофу Японский Десерт, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Nutbutter Арахисовая Паста. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Гречка. Abendessen: Gaspari Nutrition Аминокислоты Aminomax 8000, Летний День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Киви, Яйцо, Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Настольный теннис - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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