Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 17,32g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 77,15g.
Frühstück: 豚ひき肉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 東洋水産 チーズインかまぼこ, さくら農園 キムチ, ローソン どらもっち あんこ＆ホイップ. Mittagessen: はま寿司 あおさみそ汁, はま寿司 真いか, はま寿司 炙りしめさば. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), かつおのたたき, カボチャ. Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 江戸屋 するめソーメンミックス, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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