Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: 蘋果, 中華 雞蛋豆腐, 龍鳳 青豆仁, 玉米筍, 萵苣, 溏心蛋, 家樂福 小番茄. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒菠菜, 炒白菜, 龍鳳 青豆仁, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 溏心蛋, 四季豆, 家樂福 白精靈菇, 鵝肉, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞. Abendessen: 肉丸（含醬）, 喬麥屋 油麵, 彌菓 黃金土魠魚塊. Snacks/Sonstiges: 杏仁櫻蝦, 蘋果, 百香果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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