Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 170,34g | Kohlh: 235,25g.
Frühstück: Savas プロテイン, アップルパイ. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ご飯, セブンイレブン 切り干し大根煮, 牛もも, マックスバリュ 豚バラお好み焼き, 味噌汁, サニーレタス, 目玉焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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