Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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490 kcal
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Fett: 24,94g | Eiw: 30,30g | Kohlh: 37,15g.
Frühstück: Golden Circle Tomato Juice, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated). Abendessen: Rump Steak, Chang's Crispy Fried Noodles, Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Capsicum, Pine Nuts (Pignolias), Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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