Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 100,48g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 308,37g.
Mittagessen: McDonald's Coca-Cola (Large), McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big Mac. Abendessen: Cabbage, Onions, Tesco Crinkle Cut Oven Chips, Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Tesco Cooked Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Kingsmill 50/50 Bread, The Nations Noodle Beef and Tomato. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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